Vi har vipps og klarna! Følg oss på Instagram @mittlillehjem
Finn din indro ro!
En frittstående treningskompanjong og vakker kaffebordbok, Yoga: A Manual for Life, er for alle som er interessert i yoga, mindful bevegelse og meditasjon, og utforsker hvordan disse praksisene passer inn i den moderne verden.
I tillegg til en omfattende guide til poseringer, inneholder denne boken en rekke bildedrevne sekvenser med spesifikke mål i tankene: for å bekjempe stress og tretthet, for å jorde, for å løfte, for å inspirere kreativitet og for å sove bedre.
Disse sekvensene er underbygget med essays om yogas forhold til ulike aspekter av livet, som yoga og disiplin, yoga og egenomsorg, og yoga og vanskeligheter.
Gjennom hele boken finner du mindfulness-baserte 'life hacks' - enkle måter å ta yogas budskap om radikal egenomsorg fra matten og inn i dagliglivet.
21.0 x 2.6 x 23.5 CM